こんにちは、営業アシスタントの徳永です。

このたびは、２０２０年のオリンピック・パラリンピックの開催地が
東京に決まって、ほんとよかったです。
日本にとって２０２０年までの大きな活力をいただいた気がしています。

私は、現在、２本のポール地面につきながら歩く
「ノルディックウォーキング」と言うものに、ハマっています。
普通のウォーキングは下半身だけの筋肉だけを使うのに対し、
ノルディックウォーキングは二本のポールを使うことで
上半身も動かすので、全身の９０％以上の筋肉をまんべんなく使うので、
エネルギー消費量はウォーキングの１．３倍、最大で１．５倍もあるそうです。
効率のよい運動で、おまけに腰や膝への負担が軽減できて、
すばらしい運動だと思います。
ポールを持って歩くことで、自然と体をひねって歩くことになるので、
インナーマッスルが鍛えられるのがなんたっていいです。

週２回　早朝　世田谷公園
中目黒の「つるさん薬局」さんの主催で、基本からしっかりと指導してくださる
坪井直明先生のもと、初心者からベテランまで、気持ちのよい世田谷公園を
朝、歩いています。
早朝にもかかわらず、ジョギングにテニスに野球にとたくさんの人が
思い思いに運動しています。
見ているとまるで日曜日の午後を思わせるような雰囲気です。
唯一の朝活です。


週１回　朝８時　蛇崩緑道
同じく「つるさん薬局」主催、坪井先生の指導のもと緑道沿いの
花や木をめでながら、おしゃべりも楽しみながら歩いています。
〇〇〇ちゃんのあだ名に負けないように！


毎週夜２回　目黒川沿い　
目黒川沿いの緑道を、ワンちゃんの散歩や、ジョギング、ウォーキングの人に
追い越されながらおしゃべりを楽しみながら、自由気ままに約５０分間歩いてます。
東京2020オリピックが決まってからの方が、運動する人が、増したような気がします。

月２回　代官山の街　
代官山ノルデック・ウォーク倶楽部主催で、おしゃれな代官山の街や
近くの公園や目黒川沿いを歩きます。
代官山の坂道も、２本のポールがアシストしてくれるので、
思ったより楽に上れちゃいます。
歩いた後に美味しいランチも計画されていているので、
それも一つの大きな楽しみになってます。

ノルディックをやるようになって、前より歩幅がちょ
っと広くなり、足の５本指にすごく力がつきました。大地をギュッと
つかめるぐらいまでに。
そして、ノルディックは、不思議とやった後に疲れや足の痛みがないので、
続けられる一つの理由かもしれません。
ノルディックウォーキング人口が増えて、もっともっとみんなの身近なスポーツに
なってほしいなと思います。
きっと、東京オリンピックがある２０２０年には、ノルディックウォーキング人口も
今よりずっとずっとたくさんに増えていることでしょう。
楽しみです。